‘Een appel per dag houdt de dokter weg’ is wat we allemaal zijn opgegroeid met luisteren. Ja, deze vrucht zit boordevol voedingsvoordelen. Bovendien is het sap niet minder! Het doel van deze blog is om u te informeren over de voordelen van appelsap.
PS- eindigt niet het fruitgedeelte. Zowel appelfruit als zijn sap hebben hun eigen waarde en staan.

Wat is appelsap?
Appelsap is het gezondste sap. Het houdt je weg van ziekten en kwalen en bevordert een gezond lichaam met zijn ziektebestrijdende krachtige vitamines, fytonutriënten, enz. Die kanker bestrijden.
Voedingswaarden in één glas appelsap
Wanneer u een kopje appelsap drinkt, krijgt uw lichaam tegelijkertijd 10 verschillende soorten vitamines. Ongelooflijk, toch?
Deze zoete drank (zonder toegevoegde suiker) geeft u een matige hoeveelheid koolhydraten (door natuurlijke fructose en glucose), mineralen zoals calcium, kalium (een enkele portie die ongeveer 7% van uw dagelijkse vereiste inname levert), ijzer, mangaan en magnesium . All-natuurlijk appelsap biedt ook vitamine C en B6.

[Lees ook: O bloedgroep dieet]
Waarden:

Een enkel glas appelsap (meten van 8 vloeibare ounces) geeft u
219 gram water

114 calorieën per portie

1/4 gram eiwit

Minder dan 1/2 gram vet

1/2 gram voedingsvezels

Bijna 24 gram per portie hoge suiker (daarom is het koolhydraatgehalte zo hoog in appelsap).

Rijke bron van polyfenolen

2.2 milligram vitamine C

Apple’s voedingsfeiten:
Kent u de kracht van ‘appelhuid’? Welnu, het heeft de maximale voedingsstoffen in appel (afgezien van degene die net onder de huid is gevonden).

Vitamine A, C en B6 – Appelsap heeft er een goede hoeveelheid.
Hier is de lijst met appelsap voordelen voor haar, huid en gezondheid:
1. Appelsap voor gloeiende huid:
Appelsap is een goed huismiddel voor het behandelen van huidproblemen, namelijk jeuk en ontsteking van de huid, gebarsten huid, acne, puistjes en rimpels. Voedsel voor gedachte-raw appelsap heeft genoeg vitamine C om uw huid, pezen en ligamenten gezond te houden door voldoende collageen te produceren.

3. Appelsap voor gewichtsverlies
Goed nieuws voor gewicht watchers. Appelsap heeft een lage calorische waarde. Omdat het appelsap vol vezel is, maakt het je maag vol en voorkomt je dat je te veel eet.
Appelsap heeft een lage niveaus van natrium die helpt bij het vrijgeven van overtollig water uit het lichaam. Wanneer er extra water in het lichaam zit, geeft dit de indruk van zwaarte en obesitas.
4. Appelsap is goed voor het hart
Appelsap wordt geladen met antioxidanten, kalium- en bio-chemische verbindingen (zoals flavonoïden en polyfenolen) die een gezond hart bevorderen.
Opmerking: regelmatig verbruik van appelsap voorkomt de verharding van slagaders (vanwege de rijke hoeveelheid vitamine C).
5. Appelsap voor astma -preventie
Appelsap met flavonoïden is effectief Portugees Voetbalelftal Thuisshirt bij het vermijden van astma-aanvallen. Anti-oxidanten in het appelsap bevorderen een soepele werking van uw longen.
Opmerking: het drinken van appelsap op regelmatige basis vermindert het risico-element om astma met ongeveer 30-40 procent te krijgen!
6. Appelsap voor de gezondheid van de lever
Leverreiniger? Dit is wat appelsap is. De alkalische aard van het sap van appel helpt gifstoffen en andere afvalproducten uit het lichaam weg te spoelen.
Opmerking: appelsap is goed in het handhaven van het pH -niveau van het lichaam.
7. Appelsap voorkomt kanker
Hier is een belangrijke ‘opluchting’ voor kankerpatiënten. Appelsap helpt kanker te bestrijden, met name longkanker en darmkanker.
OPMERKING: Hoe gebeurt kankerpreventie als gevolg VfL Wolfsburg Thuisshirt van appels? Je moet de flavonoïden en fenolzuren in Apple bedanken.
[SC: Mediad]
8. Appelsap verbetert de immuniteit
Adequate hoeveelheid vitamine C in appelsap is een grote toename van uw immuniteitsniveau. Dat is hoe u voorkomt dat u meerdere ziekten veroorzaakt door virus en bacteriën.
Opmerking: vitamine C en ijzer in appelsap is ook effectief bij het maken van sterkere botten.
9. Appelsap geneest constipatie
Ik weet dat het misschien moeilijk te verteren klinkt, maar appelsap bevat een natuurlijk laxeermiddel – “sorbitol”. Dit helpt bij het extraheren van water uit de dikke darm in dikke darm en helpt bij een gemakkelijke doorgang van ontlasting.
OPMERKING: Trouwens, darmbeweging vermindert ook de kansen op darmkanker.
10. Appelsap vermindert cholesterol:
Volgens rapporten remmen polyfenolen en antioxidantverbindingen in appels en appelsap helpen de aanwezigheid van “slecht” cholesterol.
Opmerking: ook ‘oxidatie’ van LDL -cholesterol genoemd, Marokkaans Voetbalelftal Thuisshirt kan slecht cholesterol resulteren in de opbouw van plaque in de slagaders.
11. Appelsap maakt de botten sterk en gezond:
Het sap van appels heeft veel gezonde voedingsstoffen (vitamine C, ijzer, boor enz.) Die combineren om uw botstructuur sterk en gezond te maken.
12. Appelsap verbetert de gezondheid van het oog:
SEB KA RAS (of appelsap) heeft voldoende hoeveelheid vitamine A. Dit helpt bij het verbeteren van het oogzicht en het vermijden van oogaandoeningen.
Appelsap en charme – wat is de verbinding? Verplaatsing naar uw keuken voor antwoorden.

Zijnnull